O que mens vitaminas para escoller para mellorar a potencia?

Tomar vitaminas para os homes para mellorar a potencia, non só pode eliminar os síntomas da disfunción eréctil, pero tamén aumentar a libido, fortalecer o sistema inmunolóxico e se librar do estrés psicolóxico. Ao primeiro sinal de impotencia non é recomendable para executar para o uso de drogas Central e unha acción mecánica. Primeiro precisa para pasar o exame e para descubrir a causa de violacións.

Ás veces, a baixa potencia banal causa fatiga e esgotamento do sistema nervioso. Conxunto correcto capaz de rapidamente restaurar a virilidade e volver a satisfacción de actividade sexual. Para aumentar o efecto, tanto debe entrar na dieta de unha serie de produtos que aumentar a potencia.

vitaminas para potencia

Os tipos de vitaminas esenciais e necesidade diaria

Na primeira síntomas indicando problemas coa realización de unha vida sexual é mellor usar vitaminas naturais a través de masa consumo de froitas e verduras de tempada. Mellor se son do seu propio xardín, pero no verán traxe e compras no mercado.

No inverno non debe mercar vexetais cultivadas en antinatural condicións. Útil para potencia masculina substancias en si é pequena, pero nitratos son prexudiciais para a saúde é completa. No tempo frío mellor tomar a farmacia instalacións desenvolvido para apoiar o traballo de todos os sistemas do corpo. Para os homes a partir de 18 a 59 anos empregados media gravidade do traballo, hai normas de consumo diario de vitaminas necesarias.

Nome A dose recomendada por día
Tocoferol — E 15 IU
"Calciferol" — D 100 IU
Adipiscing ou Niacina (PP, B3) 20 mg
Tiamina É De 1 1.9 mg
Folatsin — 9 ou ácido Fólico 200 mcg
Piridoxina — 6 2.2 mg
Retinol — Un 1000 mcg
Askorbinka, ou ácido ascórbico, Con 78 mg

O foco sobre a mesa e sabendo o rango aproximado de vitaminas usado en produtos, é posible identificar o déficit no corpo masculino. Para compensar a falta de axuda farmacia fondos e dieta equilibrada.

Para escoller o tratamento axeitado, dependendo da causa sexual debilidade. Para determinar a eles vai axudar o médico sexólogo ou urologista por individual exame.

Non debe concentrarse só en comentarios positivos sobre vitaminas e-se a si mesmo de prescribir. A fin de evitar farmacia significa só se pode beber no indicado dosagens e limitado curso.

Atención! Descontrolada inxestión de alimentos é moitas veces a razón para a súa exceso e provoca unha ruptura nos sistemas do corpo masculino.

vitaminas para os homes

O mecanismo de acción e contidos nos produtos

Os médicos, os homes de vitaminas e minerais son substancias que poden ter un impacto positivo sobre a copia sanguinis vasos sanguíneos, o ton muscular, nervioso sistema, a actividade do cerebro e da psique. A súa inclusión na dieta diaria, axuda a preservar a súa capacidade de ter unha erección e para evitar a impotencia. Todos os produtos e vexetais xeralmente contén un gran número de diferentes nutrientes, pero é especialmente rico en calquera compoñente.

Tocoferóis (E)

Vida sexual plena, é imposible sen o principal vitamina para a potencia da vitamina E. a Súa orixe substancias son os Tocoferóis, representado por 7 especies. A súa principal función é a de estimular sexual glándulas e actividade muscular. A falta de Tocoferóis no corpo hai unha escaseza de hormonas masculinas, falta de atracción para o sexo oposto e, como consecuencia a disfunción eréctil.

Sen proteína no corpo non absorber outras soluble en graxa complexos, especialmente aqueles que conteñen retinol. Tocoferol é rica en todo tipo de aceites vexetais, especialmente a soia e millo, pero en xirasol versión de este compoñente é o máis forma activa. Tamén substancia é cuberto con as partes verdes de comestibles herbas e especias.

Nota! A vitamina E é resistente a altas temperaturas de ata 170 graos e non é destruído baixo a influencia da luz ultravioleta.

Tiamina É De 1

Esta substancia é incluído en todos os sistemas básicos deseñado para eliminar a tensión emocional e eliminar a ansiedade. B1 afecta a forza do orgasmo, o ton muscular en homes, mellora a calidade do sono e aumenta o estrés. No corpo o seu contido é reducido con tratamento antibiótico, a diabetes e o alcoholismo. Encher regular comer:

  • noces;
  • chícharos;
  • pan 2 variedades;
  • sementes;
  • feixón;
  • cereais e acompañamentos a partir de grans de cereais.

Rapidamente enriquecer o corpo masculino con tiamina, os médicos prescriben seco léveda de cervexa. Eles conteñen ata 5 mg desta substancia por 100 gramos de produto.

Para mellor manter en comidas preparadas é vitaminas para potencia grupo 1, ten que seguir as regras simples. Sal, legumes e cereais son mellores cando servir. Pan de preferencia non frito, e comido frescas ou secas de que galletas a temperatura ambiente.

Importante! A vitamina b 1 é case completamente destruída por un deep freeze e calor tratados mediante un réxime de temperatura superiores a 130 graos. Perdas en este caso, ata o 70%.

Por manter os pratos, tiamina, executa a función de antioxidantes. Reduce un efecto negativo sobre a potencia do tabaco e bebidas alcohólicas.

a vitamina b

Ácido fólico ou ácido fólico 9

Para elevar o nivel de sexualidade e a satisfacción da relación sexual ácido fólico non é directamente afectado. Pero ademais, mellora o metabolismo e a circulación sanguínea, e promover a cura do corpo e mellorar a erección. 9 é necesario tomar homes e na planificación dos nenos para a calidade da espermatoxénese.

O ácido fólico é un compoñente:

  • noces, cacahuetes, abelás e améndoas;
  • calquera verdes (espinacas, salsa, dille, ensaladas verdes);
  • miudezas;
  • grans de cereais;
  • cebola, cabaza, cenoria e nabo;
  • todo tipo de carne;
  • froitos secos;
  • cogomelos e feixón.

O exceso de vitaminas b 9 tamén está presente na xemas de ovos e leite. Se o tratamento a potencia do home xa está asignado para a farmacia ácido fólico, o consumo destes produtos debe ser reducida. Cando o cálculo da inxestión diaria debe ter en conta a perda de ácido fólico durante o tratamento térmico ata 70-90%. Exceso de ácido fólico pode causar trastornos nerviosos, trastornos dixestivos e causar mal funcionamento dos riles.

– Askorbinka

Entre as principais vitaminas para os homes deben enfatizar o ácido ascórbico. Participa nos procesos de síntese de hormona da felicidade e axuda a activar células do sistema inmunolóxico. A vitamina C tonificación efecto sobre os vasos sanguíneos, mellora a súa durabilidade e aumentando a elasticidade das paredes.

Askorbinka implicados nas reaccións metabólicas e contribúe para o recheo rápido de tecido con sangue. Isto permite aumentar o nivel de potencia debido ao sangue bo recheo de covas corpos do pene homes. O bonos pode ser considerado como o ácido é para inhibir a actividade de adrenalina e aliviar o estrés síntomas. Un líder no contido de esta sustancia é unha graxa 470 mg por 100 gramos de porción comestible. En segundo lugar vai para o pementón (vermello) 250 mg. a Terceira posición pode ser dividido entre groselha negra e do mar buckthorn, 200 mg por 100 gramos. Se un home vai a diario incluír na dieta de estes alimentos, farmacia vitaminas para aumentar a potencia que non precisa. Entre outras fontes a lingua:

  • Couve de bruxelas;
  • salsa;
  • amorodos;
  • espinaca;
  • repolo morado;
  • laranxas;
  • fígado vacún.

Nótese que a vitamina C atópase na carne, peixe, produtos lácteos e produtos de grans en cantidades mínimas. É completamente ausente en ovos, cereais, fariña e máis graxas, mentres froitas e vexetais que, aínda que en pequena cantidade, pero está sempre presente. Ácido ascórbico está activamente destruído pola interacción con metais. Para a súa conservación é mellor para usar cando cociñar esmalte.

a vitamina D

"Calciferol" – D

A vitamina d para a potencia é máis necesaria. Que estimula a produción de testosterona no glándulas e promove non só a normalización da libido, pero para melloralo. Todos os produtos que teñen como parte de pertencer a orixe animal. Líder sobre o contido do "calciferol" — graxa de bacallau e atún fígado.

A vitamina d activa a necesidade dunha calidade excitación centros cerebrais. Os homes que, como peixes graxos, 82% manteiga e ovos, e, posiblemente, sofren de enfermidade cardíaca, pero levar unha vida sexual saudable ata a vellez.

Importante! A síntese de "calciferol" no corpo aumenta durante a exposición da pel á luz solar.

Adipiscing – B3 ou PP

Ácido nicotina está involucrada no metabolismo de proteínas e mellora os procesos de respiración celular. Baixo a acción de B3 no corpo, mellora o fluxo de sangue eo suplemento de osíxeno aos tecidos. Ao mesmo tempo aktiviziruyutsya o cerebro, glándulas supra-renais e outras glándulas de secreción interna.

Adipiscing capaz de aumentar a potencia, garantindo a adecuada fluxo de sangue para os tecidos do pene e a calidade dilatar os vasos sanguíneos. Na natureza, para nutrir o home esta vitamina, sistemática de cociña:

  • aves;
  • carne;
  • tenreira;
  • os riles dos animais;
  • xerme de trigo;
  • farelo de arroz;
  • fermento.

Ácido nicotina é un dos máis estable vitaminas. É practicamente destruído por cocción, conxelación e almacenamento e non expostos ao osíxeno, ácidos e álcalis.

Retinol (A)

Para preservar homes poder que ten que diariamente para recuperar o corpo con vitaminas e minerais en unha cantidade igual a 1.000 IU. Esta é a taxa diaria para unha persoa saudable. Para aumentar a potencia en homes queren aumentar a dose a 1.500 IU.

Retinol é unha vitamina soluble en graxa, que en produtos de orixe animal ten un preparado formulario, e en planta está presente en forma de pigmento caroteno. As principais fontes con contido en mg por 100 gramos de produto:

  • cenorias vermellas 9;
  • fígado vacún 8,2;
  • espinaca 4,50;
  • fígado de porco 3,45;
  • a rosa de 2.60.

En plantas, esta sustancia está presente en forma de provitamina A e é convertido para retinol só despois de entrar humano ou animal corpo.

6 (piridoxina)

Esta vitamina é prescrito para mellorar a erección durante disfunción sexual asociada con patoloxías do sistema nervioso. Piridoxina mellora o metabolismo e axuda a asimilar graxas e proteínas. Coa súa falta de home pasa a ser irritable e durmir mal. Isto leva a problemas na cama e adversos condición. Piridoxina está contida en pequena cantidade en case todos os produtos alimenticios que outros aceites. En medicina para mellorar a potencia é moitas veces prescrito na inxección. Para aumentar os niveis de ácido ascórbico na que o corpo pode usar todo tipo de miudezas, feixón, pasta de tomate, cabalo, e millo.

vitaminas uso

A importancia dos minerais e as súas fontes

Vitaminas para mellorar a potencia é aconsellable tomar simultaneamente coa minerais. Farmacia complexos xeralmente conteñen unha cantidade equilibrada de ambos. Pode enriquecer o corpo con estas substancias e por facer a dieta correcta. Entre os minerais son particularmente útiles para activas homes non son:

  • de potasio;
  • magnesio;
  • selenio;
  • cinco.

Eles mellorar a función eréctil, estimular o proceso de liberación de testosterona e aumentar a atracción para un compañeiro sexual. A súa acción é reforzada grazas á combinación con vitaminas. Por separado, tendo estas substancias inútil.

Para escoller o tratamento axeitado debe ser, dependendo do que as vitaminas que o corpo precisa. Para a prevención e para a preservación da saúde dos homes mellor beber o combinado fondos.

Coa falta de unha sustancia que precisa para mercar monotherapies con nomes simple (como o ácido ascórbico, retinol, aceite de fígado de bacallau).

Mentres tomar vitaminas é necesario para eliminar os factores de risco que desencadear o desenvolvemento de trastornos de erección. Deixar de Fumar e alcohol, exercicio e alimentación saudable pode axudar a manter un home forza para os próximos anos.