Alimentos para aumentar a potencia en homes: alimentos sans

Produtos para aumentar a potencia é necesario se non quere base a súa vida sexual cara pílulas. Hai unha percepción de que todos os alimentos afrodisíacos son moi caros. En realidade, non é, o principal requisito para alimento – que era natural e contido de nutrientes. Ademais, é importante para abandonar prexudiciais para a potencia dos produtos.

produtos para aumentar a potencia

Como elixir os produtos

Alimentos para aumentar a potencia necesidade para os micronutrientes que conteñen. Se os produtos presentes moitas vitaminas, minerais e ácidos, eles van ser unha influencia positiva sobre a potencia. Abaixo está a lista das principais substancias contidas en produtos naturais e son beneficiosos para a potencia masculina.

Minerais

Garantir que lle gusta comer, había unha morea de minerais que aumentar a potencia e estabilizar unha erección:

  • Cinco. É a construción de bloques de testosterona. Sen suficiente de zinc, un home non pode aumentar a súa potencia. Ademais, unha gran cantidade de comida saudable con cinco vai ter un efecto positivo en todos os sistemas do corpo masculino;
  • Chrome. Vai axudar a voltar a boa circulación para a rexión pélvica, que é necesario para potencia masculina. Produtos con cromo bo impacto sobre a condición da próstata, mellorar o seu traballo. Tales alimentos deben ser incluídos na súa dieta para previr a inflamación;
  • Selenio. Fortalece os vasos sanguíneos, os seus muros, a expansión eles. Pero a saúde sexual dos homes depende de quão ben os capilares do corpus cavernosum do pene.

Vitaminas

Non debemos esquecer o feito de que a comida era saudable, cheo de vitaminas. O home precisa:

  • Vitaminas C, contribuíndo á prevención de prostatite. Axuda o sistema inmunitario para combater infecciosas patóxenos. Masculino glándulas necesidades esta vitamina a producir testosterona. Ademais, a vitamina C é un dos elementos que son útiles para a boa circulación do sangue;
  • Vitamina E. Este elemento non é instantánea, pero aínda ten efectos beneficiosos sobre a circulación sanguínea nos órganos reprodutivos. Ademais, aumenta a intensidade dos procesos metabólicos no próstata. O que impide o inchazo e inflamación, adenoma e prostatite;
  • Vitaminas do complexo B pode Axudar para un rápido retorno da enerxía sexual homes. Promover a aumentar os niveis de testosterona, e teño esa lista;
  • Vitaminas do grupo D. unha Gran parte do seu volume podemos obter a partir da luz solar. No inverno, os homes poden mellorar a súa potencia, pegando alimento de boa parte deste elemento útil.

Unha lista de produtos

Lista de alimentos que aumentar a potencia masculina. Por suposto, a efectos inmediatos pode ser esperado. É necesario por un longo tempo para incluír a libido crecente de alimentos na dieta a notar un efecto beneficioso.

Certos alimentos que come como un home, xa en antigos tempos foi coñecido como un afrodisíaco. Así, medieval mulleres sabía como para mellorar a vida sexual do home peixe para a cea. Mellorar a potencia propiedades foron vistos en variadas, dieta equilibrada e produtos naturais.

Ostras

O peixe gañou a reputación de ser o máis forte afrodisíaco. Aínda non é o mellor produto natural para aumentar a potencia en homes. Contén unha gran cantidade de cinc e aminoácidos esenciais. Estas substancias drasticamente a estimular a produción de non só de testosterona, pero tamén dopamina.

Estas hormonas nun tempo relativamente curto aumentar o desexo sexual e a potencia masculina. Homes de saúde é o máis útil "primavera" ostras pego nesta época do ano.

Carne de ostras son os produtos máis útiles para mellorar e potencia. Pero teña en conta que despois do tratamento térmico a parte do león dos elementos útiles desaparecer. Para mellorar o sabor e a consolidar o efecto, recoméndase a auga ostra con zume de limón.

En canto a que ten que comer ostras, se o home ten problemas coa potencia? É mellor para usalos de cando en vez, e non moito para estar animado sobre. O produto tamén contén nutrientes perceptible para a saúde humana, a porcentaxe de mercurio.

Peixe

peixe

Linguado – mar é un depósito real de vitaminas e minerais. Con todo, para manter todos os beneficios de este peixe non debe ser frito. Para cociñar ben axeitado para asar ou ebulición.

Cabalo home contén o necesario ácidos graxos omega. Eles están obrigados a manter un bo nivel de testosterona e estabilizar a potencia. Ademais, cocido cabalo aumenta o número de viables esperma e o volume do esperma.

En xeral, a elección de peixe para mellorar a potencia masculina, mellor estar nas especies mariñas. Hai moito máis útil masculino substancias. Particularmente elevadas concentracións de peixe ovos. Non necesariamente para mercar caro caviar de salmón ou outros caviar. Necesario minerais que pode chegar mesmo a partir de ovos de Alaska Pollock.

Nabos

Produtos naturais que promovan a potencia e o fortalecemento da saúde dos homes non están confinados a especialidades. Así, nabos son saturadas en vitaminas. Este produto non só mellora a erección, pero tamén dá forza para sobrevivir mellor a situación estresante. Efecto especial teñen semente de nabo común. Nabos son tamén un bo cocido como prato de carne.

Carne

Alimentos de orixe Animal dá máis enerxía, mellora a resposta a estímulos de nervios. Potencia homes, comedores de carne, máis sensibles a estímulos de carácter sexual.

Con todo, a elección do grao de carne, ten que lembrar sobre os perigos de abuso en graxas de orixe animal. Polo tanto, é máis axeitado para a carne magra, cordeiro. Ben cumpre estes requisitos e dietéticos de carne de coello, Turquía, peito de polo. De gran valor para a saúde dos homes ten e xogo.

Para preservar nutrientes e reducir a porcentaxe de graxa, é mellor para ferver ou vapor a carne. O ideal sería verdes en gran cantidade. Esaxerar o consumo de carne non é necesario. O corpo ten unha difícil de dixerir, e non ter enerxía para a actividade sexual.

Noces

Noces pode ser consumida nunha base diaria, importante – na dosificación, que non vai facer vostede graxa. Hai unha gran porcentaxe de cinc e magnesio, vitaminas e e B. Estes compostos están presentes no noces de case todo tipo.

Non hai necesidade para fritir ou poñer noces outros procesamento térmico. Peixes, eles van traer o home máis bo. Unha excelente receita para fortalecer a potencia pode ser unha ensalada con noces, mazás, cenorias e beterrabas. Podes usar finamente picado noces como un temperado para carnes.

Especialmente útil son as seguintes variedades de castañas e cedro e noz moscada. Noz moscada pode ser usado só en forma de especias. Non usar máis de unha pitada un día – isto pode levar a intoxicación.

Peixe

Ten que mercar para mellorar a potencia caro ostras frescas. E se encaixan máis familiar para nós gambas, luras, mexillóns. Cociñar peixe ten que só uns minutos. Se supere o tempo de cocción recomendado, vai romper non só o sabor, pero tamén teñen efecto terapéutico.

Chocolate

Este produto funciona en un pouco diferente esquema. Non hai xa mencionado neste artigo, minerais e vitaminas. Chocolate afecta a potencia non é tanto orgánicos como mental efectos. El leva para a produción de hormonas que aumentar a actividade sexual e o desexo dos homes. Que pode ser útil se os problemas con impotencia causada por psicogênica factores.

Efecto tanxible vai dar só o chocolate escuro, que é, polo menos, o 65% de cacao. Varios bares e chocolate de leite non vai facer. Uso de potencia pode ser mínima, pero o dano para os valores en serio. Pero o exceso de peso corporal é un dos principais inimigos de unha saudable erección e desexo sexual.

Ovos de domicilio

Ben axeitado para pacientes que sofren de dificultades coa potencia. A súa alimentación diaria, pode rapidamente fortalecer a libido. Na medida en que o home é capaz de realizar varios actos sexuais nunha fileira.

Carne de ovos de domicilio son inofensivos, o seu uso non vai levar para a infestación. En un período cando precisa unha forte potencia, pode ter ata catro ovos. O resto do tempo que é mellor para reducir o uso do produto, para non chegar demasiado colesterol.

Zume fresco

O máis adecuado zume de cabaza. Pode ser bo para engadir un pouco de zume das raíces de aipo. Aínda fresco beber de calquera froita e legumes vai ter un efecto beneficioso sobre o sistema reprodutor. A través de consumo frecuente de zume de froitas na casa, pode rapidamente acadar bos potencia.

Produtos apícolas

Desde os tempos antigos, mel ten sido usado para restaurar a virilidade. Se outros produtos apícolas para aumentar a potencia? Si, de feito, xelea Real, própole e pole que conteñen grandes cantidades de nutrientes recadado polas abellas. A própole é usado como unha cura para prostatite, o pole de abella directamente fortalece o desexo sexual.

Produtos nocivos

junk food

Pouco sentido para encher a súa dieta con produtos máis útiles, se o abuso da comida lixo. Isto vai dificultar a absorción de elementos, ten un efecto beneficioso sobre a saúde dos homes.

A nosa lista de 12 a maioría dos produtos nocivos para a potencia homes inclúe:

  1. Carnes que teñen un efecto negativo sobre o funcionamento dos testículos;
  2. Bebidas doces;
  3. Bebidas alcohólicas, especialmente de cervexa. O último promove a produción de estróxenos;
  4. Demasiado salgado ou doce;
  5. Cilantro, se come-lo nunha base regular;
  6. Bebidas con cafeína, a partir de té para Red Bull;
  7. Patacas fritas e hamburguesas, pizzas;
  8. Soia alimentos;
  9. Todos frito;
  10. Queima;
  11. Colesterol en un gran volume;
  12. Fariña, especialmente pan de trigo con fermento.