Aumento da potencia en homes despois de 60

потен601

O sexo é un dos principais necesidades vitais dos homes. E os homes teñen que ser sexualmente activos en calquera idade. Pero despois de acadar unha certa idade límite, a maioría deles comezar a ter serios problemas coa potencia, a pesar de avanzada idade non é sempre un factor decisivo a este respecto. Pero, en calquera caso, a natureza da vida sexual dos homes cambios ao longo do tempo, e levanta a cuestión importante de mellora de potencia en homes despois de 60 anos de idade. Se pode facer e como, mesmo nesa idade, para probar a alegría de intimidade?

Por que esperar 60 anos ou máis?

Segundo as estatísticas potencia en homes máis a idade de 60 anos, permanece no nivel adecuado só no 60% dos casos. O resto está a desenvolver o chamado masculino a menopausa reduce a produción de hormona testosterona case se duplicou, atracción sexual para o sexo oposto predstavitel'nicam non é tan evidente. Ás veces, o home pode mesmo consumar o matrimonio, pero el só ten ningún desexo e humor. Pero aínda así a maioría dos representantes do sexo forte, que está preocupado pola falta de ou baixo nivel de potencia.

Nota! É a presenza de un sexo regular pode estimular a produción de testosterona. Así, o sexo, a vida é un tipo de medida preventiva para evitar a perda de potencia. A neglixencia sexo non paga a pena, en calquera idade – que debe ser regular.

Que podemos esperar do home de pé sobre o límite de idade de 60 anos ou máis? En calquera caso, el dixo que o sexo se fai máis contido, non tan namorado como era antes. A fatiga proceso será máis rápido. Hai tamén outros signos de cambios relacionados á idade relacionadas coa vida sexual.

1. Co fin de obter espertou, que vai ter unha morea de tempo ás veces 2-3 veces máis dunha vez na súa mocidade. E mesmo durante as preliminares erección non é tan brillante como aconteceu no tempo.
2. A sensación de que o orgasmo vai ser menos pronunciado.
3. O tamaño do pene vai ser xa moi non os que estaban con idades comprendidas entre 20-30 anos, mesmo no máximo nivel de excitación.
4. Relaxación e perda de erección ocorre tras o orgasmo moi rapidamente.
5. Ovos perden a súa elasticidade e se fan máis pequenas en tamaño, coiro escroto droops.

Nota! A fertilidade en algúns homes con 60 anos ou máis é reducido, con todo, para facer pais poden incluso nestes anos.

потен602

Factores que inflúen negativamente

Sobre a potencia da afecta non só o desgaste Xeral do organismo e a vellez. En realidade, iso pode afectar varios factores:

• O tabaquismo e o abuso de alcohol;
• trastornos nerviosos, estrés, problemas psicolóxicos;
• problemas co sistema endócrino;
• enfermidades do sistema circulatorio;
• recibir un número de diferentes medicamentos;
• dieta inadecuada;
• enfermidades do aparello geniturinário;
• prostatite;
• fatiga;
• exceso de peso e a inactividade física;
• falta de sexo regular.

Especialmente ten un impacto negativo sobre o nivel de potencia de peso. Case toda chea de homes en breve perder a capacidade de ofrecer e recibir pracer sexual. O feito de que a graxa corporal é unha especie de "unidade" para hormonas masculinas, e a súa concentración no sangue é moi reducida. Ás veces, o exceso de peso é o principal factor que afecta potencia. Tamén provoca e problemas psicolóxicos – un home é pechado en si mesmo, considera pouco atractivo para as mulleres.

Atención! Á idade de 60 anos de sexo na vida dun home debe ser regular. Unha pausa de varios meses pode provocar unha perda completa da función sexual.

É posible para restaurar a súa potencia?

Aos primeiros signos de diminuír a potencia que pensar sobre a situación. É recomendable para aprender sobre como manter-lo no nivel adecuado, e iso tamén é importante para visitar o médico, coa finalidade de obter consellos, recomendacións ou tratamento. Como regra xeral, a recorrer ao uso de drogas non precisa sempre – ás veces, o suficiente para supervisar a súa saúde, para reaccionar a cambios negativas para eliminar o impacto de agravamento da potencia factores.

Importante! Para pensar sobre a súa saúde dos homes, é recomendable non só no limiar da vellez, e a unha idade máis temperá.

Como devolver virility?

Para volver e, especialmente, para non perder virilidade, un home debe prestar atención, en primeiro lugar, a súa saúde e estilo de vida. É importante seguir algunhas regras.

1. Para o control de enfermidades do aparello geniturinário e os primeiros síntomas, buscar axuda médica. Só un especialista vai ser capaz de asignar o máis adecuado e eficaz de tratamento que vai axudar nesta situación.
2. Para tratar calquera enfermidade crónica. Sobre todo non deixar sen atención a problemas co sistema endócrino, corazón, vasos sanguíneos.
3. Para desistir de Tabaco e alcohol, o abuso da comida lixo.
4. Vida sexual.
5. Desenvolver fisicamente, non se esqueza de deporte. Especial atención debe ser dada para a formación dos músculos na rexión pélvica. É interesante que cando vai para o baño homes son animou a demora micção por uns segundos – é un bo exercicio para os músculos.

Os homes son aconsellamos a práctica de ioga, e con permiso do médico para dar corpo e a actividade aeróbica (Ciclismo, correndo, camiñando na rúa, carga, etc.). Con todo, a ioga pode mellorar moito a libido e o ton muscular. Recomendado representa para o desenvolvemento da bolboreta e Cobra.

потен603

Como para o exercicio aeróbico, que aínda ten que consultar co seu médico e durante as clases de monitor de frecuencia cardíaca. Adestramento intenso, aínda é recomendable para eliminar con referencia a anos, como eles esixen gran esforzo físico.

Nota! A duración óptima do exercicio – 30 minutos por día. Este vai ser o suficiente para manter o ton muscular.

Se un home ten baixa autoestima ou unha serie de problemas psicolóxicos, non dubide – ten que ver un terapeuta. Nalgúns casos, o correcto terapia axuda rapidamente para volver potencia á normalidade.

Dieta como un dos factores que mellora a saúde dos homes

Para o bo funcionamento de todos os sistemas do corpo é necesario non só nutrientes, pero tamén varias vitaminas e minerais. Polo tanto, a comida os homes en calquera idade, e especialmente – en idade de 60 anos debe ser equilibrada, variada, completa e racional.

No menú que quere incluír alimentos que baixar o colesterol, pero a mellorar a circulación sanguínea. Saudable froitas, verduras, alimentos ricos en proteínas. Pero a partir de alimentos graxos debe ser eliminado. Cada día debe comer legumes, noces, mel, herbas, froitos, o consumo de iogur e leite. Útil produtos de carne de peixe que é rico en omega-3. Saudable alimentos que conteñen unha gran cantidade de calorías que vai ter un impacto positivo sobre a saúde e a potencia. A inxestión de sal debe reducir a 5-6 g por día. Para aumentar a potencia pode bananas, peixe, cebola e o allo e romãs.

Como para bebidas, café e té, e tamén bebidas carbonatadas debe ser substituír parcialmente con auga, té de herbas, natural zumes frescos. Ás veces, pode beber pequena cantidade de viño tinto variedades.

Nota! A dieta tamén debe ser uniforme. Non é necesario para morrer de fame ou comer de máis, non é necesario regularmente e en pequenas porcións, en un patrón específico.

Recomendable beber complexos vitamínicos, beber o consello dun médico suplementos dietéticos. Como para minerais, é importante para os homes magnesio e potasio, que están contidos na uvas, kabachkah, patacas.