Potencia en homes de 60 anos e a súa promoción

Como mellorar a potencia en homes na casa. Potencia en homes de 60 anos e formas de melloralo. Como mellorar a potencia dos homes na casa remedios populares.

Potencia reducida despois de 60 anos — é natural. Pero para sentir o envellecemento en forma de perda de poder masculino non é apreciado por calquera persoa, entón, os homes moitas veces caer en depresión, aínda que en ocasións especiais, xeralmente, non — só ten que facer un esforzo e pensamentos sobre o envellecemento vai diminuír, e o corpo en 60 anos vai ser o mesmo que un 40.

Prevención da deterioración de potencia

potencia en homes de 60 anos

Se o problema aínda non tocou, e quero facelo para que non no futuro, ou os primeiros signos, cómpre seguir son moi sinxelo formas de previr a deterioración de potencia. Esta é a mellor forma, como para mellorar a potencia en homes na casa. Aquí están as regras simples e orientacións:

  • Evitar a promiscuidade e cambio frecuente de socios;
  • Escoita o seu corpo, evitar a fatiga, máis se mover. Se a tenda onde foi para o pan, só un par de quilómetros, pode ser sabio para ir a pé, e non para iniciar o coche? Ou especificamente para ir ata a tenda fóra, e non ir a un que está no seguinte casa? Anda moi mesmo tonificar o seu corpo;
  • Nós accidentalmente deu o exemplo de pan, non cigarros ou cervexa — malos hábitos tamén deben ser excluídos, porque a nicotina e alcohol suprimir a produción de testosterona, pero o que sen ela pode ser a potencia?
  • Assist o seu peso, a obesidade depósitos de colesterol no sangue vasos ocorrer a un ritmo acelerado, o que podería ser a construción se os vasos sanguíneos son agochada tras as. Entón, se negan a partir de alimentos graxos e moverse máis;

Como mellorar a potencia en homes na casa

Vai axudarnos estilo de vida saudable:

  • Comezar a supervisar o seu sono, ir para a cama cedo e manter o modo de hibernación. Polo menos sete ou oito horas, no noso tempo, para supervisar o sono vai axudar, mesmo un smartphone, para non mencionar dispositivos especiais;
  • Dúas veces por semana eu ir ao baño, hai ramas de bidueiro. O baño de vapor vai mellorar a circulación sanguínea no corpo e vai mellorar o seu ton como un todo;
  • Unha hora antes de deitarse, tomar baño de asento especial baños — encher un fría e quente e sentir-se en cada un minuto, cambiando-los 10 veces. Non comece con grandes cambios de temperatura, mesmo en primeiro lugar, a diferenza vai ser pequeno, vai engadir contraste gradualmente, se non pode facer que o corpo máis dano;
  • Tenda no conxelador o xeo, que sempre vai ter de preto de un quilo. Vai ter para pique finamente el, envolve-la en varias capas de gaze e aplicada para o corpo a partir da cabeza, a continuación, para abaixo para o corazón e, finalmente, para o escroto.
como aumentar a potencia de 60 anos

Para aumentar a potencia rapidamente na casa tamén é posible coa axuda de especial exercicios físicos. Imos comezar co diario de carga, se acostumar a andar ou Correr na rúa, e, a continuación, proceder á exercicios especiais. Para comezar a facer un estándar conxunto de exercicios para quentar o corpo, a continuación, comezar a facer o seguinte:

  • Sente-se nunha Alfombra e dobre unha perna. A perna dobrada e o corpo como un todo, debe ser o máis cómodo e libre de estrés. Tomar o tendón de Aquiles polgar eo indicador de súas mans e comezar a usar iso e moer por un minuto, actuando en sentido lonxitudinal. Gradualmente reforzar a presión durante abaixo movemento. Ao final do exercicio o 30 segundos tocar o tendón de Aquiles. Tal un simple exercicio é moi beneficioso para o sistema reprodutivo, os riles e vexiga.
  • Mentir sobre o seu estómago e dobre súas mans baixo o queixo, estendendo a súa cóbados para os lados. Pechada inhalada, lixeiramente dobrar a perna dereita e ó xeonllo ata o cóbado. Lentamente expirando, lentamente volver a perna á súa posición orixinal. Facer o mesmo coa perna esquerda. Dous a tres conxuntos de 10 veces (comezar con unha visión, nós aumentar a carga gradualmente) vai mellorar a circulación do sangue na pelve.

A nutrición adecuada para mellorar a potencia en homes na casa

A nutrición adecuada é unha das claves para o éxito de mellora de potencia na casa. Imos ter que regularmente proporcionar o corpo con vitaminas e minerais, vexetais frescos e froitas, froitos secos. Aumentar a potencia seguintes produtos:

  • Xemas de ovo;
  • Allo cru;
  • Chocolate;
  • Mel;
  • Noces;
  • Calquera bean;
  • Peixe;
  • Natural de café (non moito — non máis que un Vaso de un día).

Como mellorar a potencia na casa remedios populares

Por suposto, en farmacias, existen moitos medicamentos que melloran a potencia, pero para levalos sen o consello dun médico non paga a pena, se non, só pode agravar a súa condición. Si, hai comprimidos xeralmente feito. Polo tanto, é mellor usar verificados polos séculos dos remedios populares para mellorar a potencia na casa.

  • Tintura de ginseng e Eleutherococcus. A súa necesidade de beber cursos. O primeiro día, disolto en medio vaso de auga, unha pinga, o segundo día dous, e así por diante ata 28 días, e 28 de gotas. Facer unha pausa de tres meses e re-iniciar o curso a partir de cero. Iso por un longo tempo. Prohibido homes con presión arterial elevada e graves enfermidades cardiovasculares;
  • Noces con mel — unha ferramenta poderosa. Mestura-los nunha proporción de 1:1 e tomadas no prazo de un mes, dúas veces ao día despois das comidas na cantidade de dúas culleres de té;
  • Unha culler de sopa de froitas e Rowan e colher de sopa de rosa mosqueta fabricado 500 ml de auga fervendo, preferentemente nunha botella térmica, ou vai ter para enrole firmemente o recipiente e eliminar por 6 horas nun lugar escuro. Levar metade dun Vaso dúas veces ao día durante un mes;
  • De que outra forma de aumentar a potencia do rapidamente na casa? Imos axudar zume de verza, o uso regular de que vai dar un efecto sorprendente.
exercicios

Apoio psicolóxico

E, por suposto, a potencia en homes de 60 anos e a súa promoción dependen directamente mulleres, que obriga para entender o que está a suceder co home, apoia-lo, e non para Expresar calquera queixas no caso de "fallos de ignición".